宋国是中国春秋战国时期的一个诸侯国,国君子姓,位于现在河南商丘一带。
周武王伐纣,商朝灭亡。按照分封制的礼法,朝代虽然灭亡,胜利者仍然不能让以前的贵族宗祀灭绝,因此当武王分封诸侯时,仍然封纣王的儿子武庚于殷,以奉其宗祀。武王死后,武庚叛乱,被周公平叛杀死,另封纣王的庶兄,当年曾降周的微子启于商丘,国号宋,以奉商朝的宗祀,为周朝的二王三恪之一。孔子的论语尧曰篇曾记载此一原则叫做「兴灭国,继绝世」。
春秋初年,宋国仍奉行着兄终弟及的传位制度。西元前728年,宋宣公卒,其弟宋穆公继位。而在宋殇公时,在位尚未满十年,即为华父督所杀。此一同时,宋国因时常干涉卫国、郑国内政而发生战争。前690年宋国内乱,诸公子纷外逃。宋国后来逐渐发展强大,宋襄公曾经成为春秋五霸之一,但和其他四霸不同,其他四霸(齐、楚、秦、晋)称霸时都有强大的实力,召集各国会盟较为有成效。宋襄公只是在齐国内乱时,帮助齐公子复国,想代齐作为盟主,但没有军事实力。历史记载宋襄公于西元前638年,宋、楚泓水之战时,在严谨军事作战的战场上实行不切实际的「仁义」,结果被楚军击败,宋襄公也因伤重身亡。
此后在北方晋国和南方楚国争霸时,宋国夹在中间,战事连年不断。80年间,遭遇了40次以上的战争。西元前546年,宋国大夫向戌因为和晋楚两国令尹有私交,又正当两国交兵疲惫之际,由宋国权臣华元発起和平大会,倡议弭兵,最终受到响应,在宋国召开十国参加的「弭兵之盟」,使宋国保证了十余年的和平时期,中原得到四十年较为和平的环境。但是,在宋国内部的权力斗争却仍持续不断。
战国时期,宋国同齐国发生卿大夫夺取政权的事,子姓的宋桓侯由戴公后裔戴族的司城子罕所取代,成为了宋国国君。具体情况难考。公元前318年,宋君戴偃称王,是为宋康王。史称宋康王「行王政」,即实行政治改革,宋遂强盛起来。他东败齐,南败楚,受到齐、楚大国的忌恨,后国内乱。前286年,被齐国所灭。