在“美国过敏、气喘与免疫学院2014年会”上公布的一项新研究显示，被过敏长期困扰的人，寿命可能更长。
  新研究负责人、洛杉矶凯泽医学中心过敏与临床免疫科医师安吉丽娜表示，过敏性鼻炎患者不仅心脏病发作风险较低，中风风险降低，更引人注目的是，他们的各种死亡风险都会降低。
  为了研究这个议题，研究者检索了南加州病患的数据库，包括109229名过敏性鼻炎患者以及109229名无过敏性鼻炎者；这些人的年纪、性别与种族相仿。此后，研究者确认了这些人中从1995年1月1日至2012年12月31日之间的心血管和脑血管事件发生率和各种原因的死亡率。
  在排除了糖尿病、高血压、癌症、自身免疫疾病、肾脏病、血脂异常、抽烟、肥胖等因素后，结果显示，相较于无过敏性鼻炎者，过敏性鼻炎患者的急性心肌梗塞风险低了25%，脑血管事件风险低了19%，各种原因死亡率风险低了49%。
  研究者认为，过敏性鼻炎患者的免疫系统即使在非必要时，也保持过度警觉、积极地对抗疾病及引起的相关症状，这一本能反应也许就是他们长寿的主要原因。
  （李颖慧）

美国研究人员发现

吃西瓜，心脏好

  美国佛罗里达州立大学的研究者日前发现，体重超重的人吃西瓜可降低其血压值，从而减少心脏病发作的风险。
  研究人员选取了13名患有肥胖症的中年男女志愿者，他们在最近12周被查出患有高血压。志愿者把他们的双手浸泡在冷水中来模拟寒冷的气候条件（寒冷条件下，为了保温，心脏会加速供血，进而提高心脏病发作的几率），与此同时，研究人员测量了他们的血压值。随后，其中一半的参与者每天服用了西瓜汁的提取物（4克的瓜氨酸和2克的精氨酸），另一半参与者只服用了安慰剂。六周过后，两组参与者互换了角色。研究结果显示，食用西瓜可降低血压和减轻心脏不适，即使在寒冷的天气条件下也是如此。这项研究结果表明，吃西瓜对心脏大有益处。 （陈雪莹）

韩国科学家发现新化合物

帕金森病有望根治

  韩国《中央日报》报道，4月10日，韩国科学技术研究院脑科学研究所的朴奇德博士和蔚山大学医学院的黄温裕教授组称，已开发出治疗帕金森病的核心物质“神经细胞保护候补物质”。
  人类或老鼠正常的大脑如果有引起退行性脑病的物质（氧化压力）从外部侵入，就会刺激防御系统保护神经细胞，从而改善大脑的退化。研究团队开发出使该系统活性化的化合物（补充物质），并将其注入患有帕金森病的老鼠神经细胞。结果发现，防御系统被激活，多种防御物质的量增加，运动障碍被改善。这比现在使用的帕金森病治疗药物司来吉兰（selegiline）的效果要好1.5倍。此次研究结果刊登在最新一期《药物化学期刊》上。
  （王忠田）
比利时科学家最新研究发现

爱玩游戏的人，决策力强

  比利时根特大学的学者近日发表在《公共科学图书馆期刊·综合》上的一项研究显示，爱玩游戏的人，大脑皮质层厚度会增加。皮质层越厚，意味着特定脑部区域的密度越大，而这会让人更容易做出决策。
  研究人员选取了152名14岁左右的男女青少年，他们平均每周大约玩12.6个小时电子游戏。研究者通过对他们的大脑进行核磁共振扫描后发现，玩电子游戏最多的青少年，他们脑部两个区域的皮质层厚度更厚，分别是左背外侧前额叶皮质（DLPFC）和左前额叶眼区（FEF）。
  DLPFC通常被称为脑部的命令和控制中心，决策和自控等较高层次的思考过程就在这里进行。DLPFC在人们处理复杂决定的过程中起到了重要作用，尤其对于那些涉及权衡短期目标及其长期影响的决定时。FEF是一个决定如何处理视觉——动作信息以及判断如何处理外部刺激的重要脑部区域。它可以让我们有效地判断出哪种类型的反应最适合周围发生的情况。“手眼协调”正是这个过程的一部分。
  总体而言，DLPFC和FEF在脑部的执行性决策系统中起到了关键性作用。脑部区域厚度越大（换言之，脑细胞之间的连接越为紧密），表明人们处理多种可变因素的能力越强。因此，适当打打游戏，有助于提高决策能力。
  （安伟）

修“五心” 健康长寿
  《黄帝内经》记载了大量关于养心调神的内容，简要归纳就是五个内容：
  心态平和；  心情快乐；  心地善良；
  心胸开阔；  心灵纯净。
  ◎“心态平和”，核心是“清净、少欲”。
  《黄帝内经》有这样一段话：“恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来？”这实际上是治疗现代人心灵疾病的一个良方。《黄帝内经》还说：“清静则肉腠闭拒，虽有大风苛毒，弗之能害。”即一个人只要心态清静了，什么样的疾病、外邪都侵入不了我们的身体。具体方法而言，就是“志闲而少欲，心安而不惧”。心态要“闲”。“闲”字是“门”里一个“木”字，只要用木头把门闩住，这样欲望、诱惑就被挡在门外了。
  ◎心情快乐也是《黄帝内经》所提倡的，即所谓“适嗜欲于世俗之间，无恚嗔之心。”
  “以恬愉为务，以自得为功。”即要将嗜好调适，以和世俗一样，适应世俗习惯，并且没有恼怒和愤恨的不良情绪。一切以恬愉、自得为要务。恬愉就是一种快乐、悠闲、自足的心态，并始终保持这种心态。《黄帝内经》还说：“美其食，任其服，乐其俗。”“任其服”，就是穿的衣服不在于质量好坏、价钱高低，你只要觉得它好，觉得它合身，它对于你来说就是一件好衣服。可见快乐或者幸福，实际上是一种感觉。当你心里觉得快乐了，你就可以变得快乐，这就叫做“境由心生”。
  ◎心地善良就是《黄帝内经》里说的“德全不危”。
  德全就没有危难。《黄帝内经》说：“天之在我者，德也；地之在我者，气也；德流气薄而生者也。”德是一种与生俱来的天然本性，发展并使自己始终符合这种天性就叫有德。这个“德”又叫“天真”，是保持一颗淳朴、天真的心，即“淳德全道，和于阴阳，调于四时，去世离俗，积精全神”。

  ◎心胸开阔如果用《黄帝内经》的话说，就是：“游行天地之间，视听八达之外。”
  要把眼光放宽，把听力放大，要四通八达。实际上是胸怀要开阔，不要计较于眼前利益，不要局限于自我或者说一个目标。
  要达到心胸开阔，首先就是要能忍让、能宽容。
  有一副对联“让三分风平浪静，退一步海阔天空。”还有一副对联：“能受苦方为志士，肯吃亏不是痴人。”一个心胸开阔的人，不会为小事斤斤计较，不会为私利蝇营狗苟而烦恼。

  ◎心灵纯净就是《黄帝内经》说的“恬淡虚无”的深层内涵。
  当今社会，过多地关注物质生活，俗务缠身、追名逐利是一种时代病。由于心灵被羁绊，所以忙乱、烦恼、焦虑、孤独、忧闷。《黄帝内经》说的“恬淡虚无”实际上分两个层次，其中“虚无”就是其中更高的层次——心灵纯净，没有杂质。心灵纯净，不仅是健康、快乐、智慧的源头，更是人生最美妙、最高明的境界。 （张其成）

长寿要穴“足三里”
浏览次数：3 日期：2015年1月31日 20:29

长寿要穴“足三里”
  足三里是足阳明胃经的代表穴，也是最重要的长寿穴之一。

  足三里位于小腿上，当腿弯曲时，可以看到在膝关节外侧有一块高出皮肤的小骨头，这就是外膝眼，从外膝眼直下四横指处便是足三里了。

  老人按延缓衰老。足三里是胃经的合穴（全身经脉流注会合的穴位），全身气血不和或阳气虚衰引起的病症都可以通过敲打足三里来调整。用大拇指或中指做按压，每次5-10分钟，感觉该处有针刺一样的酸胀、发热感。持之以恒，可防病健身，抗衰延年。

  女性按缓解痛经。按摩方法是用拇指指腹稍用力点揉足三里，以感觉酸胀为宜；宫寒痛经还可用艾条悬灸。此法有补益气血、暖宫调经、止痛的作用。

  男性按缓解胃痛。可采取坐位，操作者站在患者左侧，先点按足三里，再将拇指尖端与穴位处皮肤呈45度角向上方按摩，由轻到重，持续按摩2-3分钟，多数胃痛可缓解。

  孩子用可集中注意力。刺激足三里可健脾，脾胃好有助于调节微量元素水平，纠正注意力不集中、多动等现象。按摩时间3-5分钟，力度不要过大。 （生命时报 侯中伟）